好色 “北斗桩”筑基功

学好色

六合武功

巨乳动画

图片好色

图片

桩意功 万拳起于桩·无桩无功夫

图片

图片

以武学绽开寰球·智者不庶民 武者无怯夫 

图片

北斗七星，是由七颗星蚁集在一说念变成的合座，位于太空的朔方。因为这七颗星组合在一说念，形似一个勺子，是以被称为北斗。入门者在学习时，领先要成就一个基础，即“一桩”，然后通过这个基础来清晰和掌捏其他研究的妙技和旨趣，这等于“举一反三”。将合座瓦解为部分，就像母亲不祥生长孩子雷同，是学习和掌捏工夫的紧要次第。

北斗桩的筑基功法共分为五个部分：一、拜斗天说念是向左旋转的，繁多的星星齐环绕着北斗。古东说念主尊奉北斗为朔方的神灵，因此有斗姆（北斗之母）的说法。在我的家乡北镇，医巫闾山的三清不雅中院里，有一个修说念的场地，那儿建有斗姆宫和拜斗台。不雅中上院的门柱上刻着一副对子：“按南辰定北斗开天辟地；立五行分八卦真金不怕火海烧山”，这是咱们门派的修真法诀。我的恩师依然警告我：在练功之前，必须先拜斗姆，这其中蕴含着宽阔的意旨。练功的东说念主必须虔敬地追求内心的安心，不然脾气容易变得飞舞，气味也会走偏，致使误入邪途。如果不效劳这个礼仪，就不可算是咱们门派的弟子。这亦然“德行在工夫之前”的意旨。二、内功1.不毛式：双脚分开直立，距离与肩宽斟酌。两腿微微迤逦，脚尖上前，变成一定的角度。两臂分手放在体魄两侧，肩膀裁汰下垂，肘部向内迤逦。呼吸要当然，心绪要内敛（如图1所示）。

图片

2.气千里丹田：接着上头的姿势，两手屈臂放在腹前，翻掌朝上提到乳房位置（如图2、图3所示），

图片

图片

然后翻掌向下压到小腹位置（如图4所示）。

图片

吸气时拿起，呼气时落下，反复三次，负气味千里入丹田。3.中田分向：从上头的姿势变成下蹲的马步（如图5所示），

图片

两手翻掌朝上提到膻中穴位置，气味灌注到两臂（如图6所示），

图片

然后上前推出，就像推山雷同（如图7所示），

图片

再收回到胸前，然后向控制两侧推出，就像分水雷同（如图8所示）。

图片

收回时吸气，推出时放气，双掌要同期推出。三、靠桩1.小臂：双脚分开直立成不毛式（如图1所示），先用小臂外侧连系手腕的部分靠击木桩，用腰部和肩膀带能源量，在击木的霎时发出“哼”的声息（如图9所示）。

图片

然后屈臂收回，用小臂前侧连系肘部的部分磕击木桩，发出“哈”的声息（如图10所示）。

图片

再回臂向内合，用小臂后侧连系肩部的部分裹击木桩，发出“嘘”的声息（如图11所示）。

图片

控制手互换熟练，力量由轻到重。宅心念指导气味，放气时发出声息。“哼”是肾气的声息，从脚底的涌泉穴腾飞，经过气穴发出，领会肝脏和膈肌，参加肺部，经过喉咙，从鼻子发出。声息低千里而有劲，不错统辖其他声息，领会体魄各个部位。“哈”气就像云雷同，有雨过天青的威望，不错散去心肺的邪火和胸中的搅扰。这个声息从气海穴发出，沿着任脉飞腾，经过膻中穴、天突穴，从口腔发出。全心气指导肺气、胃气和其他脏器的气味。“嘘”气从后丹田的命门发出，沿着督脉飞腾，纵贯头顶的百会穴。万古候熟练不错绽开天门（百会穴）。2.大臂：面临木桩直立，气千里丹田。回身迈步，用大臂外侧连系肘部的部分搓击木桩（如图12所示），

图片

控制手互换熟练。再叉步用大臂前侧连系肩部的部分撞击木桩（如图13所示），

图片

控制手互换熟练，搓撞时发出声息。临了收回成不毛式直立，气味归回丹田（如图1所示）。四、收功1.推经活血：用左手掌从右手臂的内关穴启动，沿着经络朝上推擦，一直到肩膀位置。然后转得手臂外侧，沿入部下手臂捋下到腕部。这么从阴经推到阳经，控制手臂互换进行，反复推擦屡次，直得手臂感到发烧限定。2.白鹅抖翎：双脚分开直立，距离与肩宽斟酌。胸部微微内含，小腹内收，两臂环抱在胸前，手心朝上。先让手臂在前列抖动七次，然后胸部稍许超过，手臂移到后方抖动八次。记取，是“前七后八”的抖动形式。在抖动时，双脚要站稳，全身随入部下手臂的抖动而细小浪荡，这么不错匡助肌肉筋骨裁汰。五、洗药熟练杀青后，用青盐和温滚水清洗手臂。如果手臂出现肿痛，不错加入等量的地骨皮煎成汤来洗。如果伤势较重，需要使用由12味中药构成的秘方来调治。防范事项：1.这套功法主淌若老练铁臂硬功，但切记不要强求，不然欲速则不达。2.每天晚上七点到九点，是心肾气拆开汇、经络隆盛的时候，此时面朝西北，按照规则进行熟练效率最好。3.师父依然移交过，有三种情况不可熟练：吃饱饭不可练，饿着肚子不可练，体魄不惬意也不可练。一定要十分严慎地对待熟练经过。以上所提到的练法，主淌若以定步练臂为主，因此是筑基功夫。除此除外，还有活步练法，包括猛击、活闪、靠打等算作，高下相击，控制互换，抽打连环。万古候熟练这些算作，不错使身法变得愈加无邪，手臂坚贞如铁，在鄙俗敌东说念主时当然会有妙用。

图片

本站仅提供存储工作，统共骨子均由用户发布，如发现存害或侵权骨子，请点击举报。